"

البروكولي‭ ‬مع‭ ‬اللحم

طبق رئيسي
وصفات فتافيت

وصفات فتافيت

مدة الطبخ

15 دقيقة

درجة الصعوبة

متقدمة

تكفي ل

4 أشخاص

المكونات
البروكولي‭ ‬مع‭ ‬اللحم

0

جم لحم الخاصرة البقري 750

2

كوب بروكولي

3

ملاعق كبيرة من زيت الطهي

3

ملاعق كبيرة من الثوم المفروم ناعمًا

1/2

بصلة متوسطة الحجم مقطعة إلى حلقات

1

ملعقة صغيرة نشا الذرة

3

أكواب من الماء للسلق

0

الصوص:

2

ملعقة كبيرة صوص المحار

1

ملعقة صغيرة خل أرز

1

ملعقة كبيرة صوص صويا

1/2

مكعب مرق لحم مذاب في كوب من الماء

0

التتبيلة

2

ملعقة صغيرة صوص صويا

2

ملعقة صغيرة خل أرز

1/2

ملعقة صغيرة نشا الذرة

1/4

ملعقة صغيرة فلفل أسود

طريقة التحضير

1

تخلط‭ ‬جميع‭ ‬مكونات‭ ‬التتبيلة‭ ‬في‭ ‬وعاء‭ ‬ويتبل‭ ‬فيها‭ ‬اللحم‭ ‬لمدة‭ ‬20‭ ‬دقيقة‭ ‬على‭ ‬الأقل‭.‬

2

في‭ ‬وعاء‭ ‬آخر‭ ‬تخلط‭ ‬مكونات‭ ‬الصوص‭ ‬جيداً،‭ ‬ثم‭ ‬يوضع‭ ‬الصوص‭ ‬جانباً‭.‬

3

يصب‭ ‬الماء‭ ‬في‭ ‬قدر‭ ‬ويترك‭ ‬ليغلي‭.‬

4

يسلق‭ ‬البروكولي‭ ‬في‭ ‬الماء‭ ‬لمدة‭ ‬دقيقة‭.‬

5

يرفع‭ ‬البروكولي‭ ‬من‭ ‬الماء‭ ‬وينقع‭ ‬في‭ ‬ماء‭ ‬مثلج‭ ‬لمدة‭ ‬من‭ ‬10‭ ‬إلى‭ ‬20‭ ‬ثانية،‭ ‬ثم‭ ‬يصفى‭ ‬منه‭ ‬الماء‭ ‬الزائد‭ ‬ويوضع‭ ‬جانباً‭.‬

6

تسخن‭ ‬مقلاة‭ ‬صينية‭ (‬ووك‭) ‬أو‭ ‬مقلاة‭ ‬عادية‭ ‬على‭ ‬نار‭ ‬عالية‭ ‬الحرارة،‭ ‬ثم‭ ‬يصب‭ ‬فيها‭ ‬الزيت‭ ‬عندما‭ ‬تصبح‭ ‬ساخنة‭ ‬جداً‭.‬

7

يوضع‭ ‬اللحم‭ ‬في‭ ‬المقلاة‭ ‬بحيث‭ ‬تلمس‭ ‬جميع‭ ‬الشرائح‭ ‬المقلاة،‭ ‬ويطهى‭ ‬لمدة‭ ‬دقيقة‭.‬

8

يقلب‭ ‬اللحم‭ ‬ويطهى‭ ‬على‭ ‬الجانب‭ ‬الآخر،‭ ‬ثم‭ ‬يضاف‭ ‬الثوم‭ ‬ويطهى‭ ‬لمدة‭ ‬دقيقة‭.‬

9

يصب‭ ‬الصوص‭ ‬في‭ ‬المقلاة‭ ‬ويغلى‭.‬

10

يضاف‭ ‬البروكولي‭ ‬ويطهى‭ ‬لمدة‭ ‬دقيقة‭.‬

11

يضاف‭ ‬دقيق‭ ‬الذرة‭ ‬المذاب‭ ‬ويطهى‭ ‬إلى‭ ‬أن‭ ‬يصبح‭ ‬الصوص‭ ‬سميكاً‭.‬

12

تقلب‭ ‬حلقات‭ ‬البصل‭ ‬مع‭ ‬الخليط،‭ ‬ثم‭ ‬يقدم‭.‬

المكونات
طريقة التحضير
البروكولي‭ ‬مع‭ ‬اللحم

0

جم لحم الخاصرة البقري 750

2

كوب بروكولي

3

ملاعق كبيرة من زيت الطهي

3

ملاعق كبيرة من الثوم المفروم ناعمًا

1/2

بصلة متوسطة الحجم مقطعة إلى حلقات

1

ملعقة صغيرة نشا الذرة

3

أكواب من الماء للسلق

0

الصوص:

2

ملعقة كبيرة صوص المحار

1

ملعقة صغيرة خل أرز

1

ملعقة كبيرة صوص صويا

1/2

مكعب مرق لحم مذاب في كوب من الماء

0

التتبيلة

2

ملعقة صغيرة صوص صويا

2

ملعقة صغيرة خل أرز

1/2

ملعقة صغيرة نشا الذرة

1/4

ملعقة صغيرة فلفل أسود

المزيد من الوصفات

طارق إبراهيم

جلاش اللحم البقري

طبق رئيسي
طبق رئيسي
متوسطة
10 دقيقة

طارق إبراهيم

ستيك الردف

طبق رئيسي
طبق رئيسي
سهلة
10 دقيقة

طارق إبراهيم

فطيرة ماسامان باللحم البقري

طبق رئيسي
طبق رئيسي
متوسطة
20 دقيقة

طارق إبراهيم

سالتمبوكا اللحم البقري

طبق رئيسي
طبق رئيسي
متوسطة
5 دقيقة