"

مربعات الطاقة بالمكسرات و الفواكه

وصفات فتافيت

وصفات فتافيت

مدة الطبخ

30 دقيقة

درجة الصعوبة

سهلة

تكفي ل

12 أشخاص

المكونات

1

كوب تمر

1/2

كوب مشمش مجفف

1/2

كوب كاجو

1/4

كوب زبدة اللوز

1/4

كوب زبدة الفول السوداني

2

ملعقة صغيرة زيت جوز الهند

1/4

كوب شراب الخروب العضوي

1

كوب توت بري مجفف

1

كوب شوفان محمص

2

ملعقة كبيرة فستق مقطع

2

ملعقة كبيرة لوز مقشر

3

كوب رقائق جوز الهند

-

قليل من القرفة

-

قليل من الملح

-

قليل من الشوكلا الداكنة المذابة

طريقة التحضير

1

يخلط التمر مع المشمش المجفف

2

يضاف الكاجو إلى الخليط ويخلط

3

تضاف الزبدة وباقي المكونات وتخلط جميعها

4

يوضع الخليط في وعاء كبير و يضغط

5

يغطى الخليط بالشوكولا الداكنة

6

يوضع الخليط في المجمد لمدة ساعتين

المكونات
طريقة التحضير

1

كوب تمر

1/2

كوب مشمش مجفف

1/2

كوب كاجو

1/4

كوب زبدة اللوز

1/4

كوب زبدة الفول السوداني

2

ملعقة صغيرة زيت جوز الهند

1/4

كوب شراب الخروب العضوي

1

كوب توت بري مجفف

1

كوب شوفان محمص

2

ملعقة كبيرة فستق مقطع

2

ملعقة كبيرة لوز مقشر

3

كوب رقائق جوز الهند

-

قليل من القرفة

-

قليل من الملح

-

قليل من الشوكلا الداكنة المذابة