التبولة

منال العالم

منال العالم

مدة الطبخ

0 دقيقة

درجة الصعوبة

سهلة

المكونات

4

باقات بقدونس طازج

2

ورقة صغيرة خس

4

ملعقة كبيرة برغل ناعم

4

حبة متوسطة طماطم

1/3

كوب زيت زيتون

1/3

كوب عصير ليمون طازج

1/2

ملعقة صغيرة نعناع مجفف

1

حبة صغيرة بصل مفروم ناعم جدا

1

فص صغير ثوم مفروم ناعم جدا

1

ملعقة صغيرة ملح

1/4

ملعقة صغيرة فلفل اسود

2

عود بصل اخضر مفروم مع الأوراق

4

عود نعناع اخضر

طريقة التحضير

1

س افرمي البقدونس ناعم جدا افرمي الخس ناعم جدا اغسلي البرغل، صفيه من الماء قطعي الطماطم، انزعي البذور

2

افرمي الطماطم مربعات صغيرة ضعي الطماطم على البرغل اضيفي زيت الزيتون على الطماطم اضيفي عصير الليمون على الطماطم اضيفي النعناع المجفف على الطماطم افرمي البصل ناعم جدا ضعيه فوق الطماطم افرمي الثوم ناعم جدا

3

، ضعيه فوق الطماطم قلبي الطماطم مع البرغل قليلا،

4

، اتركيها جانبا افرمي البصل الأخضر ناعم مع الأوراق ( فرم مرة واحدة) اضيفي البصل الأخضر الى البقدونس افرمي النعناع ثم مباشرة ضعيه فوق البقدونس اضيفي خليط الطماطم التقليب بـأطراف الأصابع مهم جدا تقديم التبولة بشكل جذاب

المكونات
طريقة التحضير

4

باقات بقدونس طازج

2

ورقة صغيرة خس

4

ملعقة كبيرة برغل ناعم

4

حبة متوسطة طماطم

1/3

كوب زيت زيتون

1/3

كوب عصير ليمون طازج

1/2

ملعقة صغيرة نعناع مجفف

1

حبة صغيرة بصل مفروم ناعم جدا

1

فص صغير ثوم مفروم ناعم جدا

1

ملعقة صغيرة ملح

1/4

ملعقة صغيرة فلفل اسود

2

عود بصل اخضر مفروم مع الأوراق

4

عود نعناع اخضر

التعليقات

0 تقييم

كن أول من يعلق على هذه الوصفة