"

عصائر الصحية

مشروبات

مدة الطبخ

5 دقيقة

درجة الصعوبة

سهلة

تكفي ل

1 أشخاص

المكونات
عصير الطاقة

1

كوب من حليب اللوز بنكهة الفانيليا [يمكنك استخدام حليب كامل الدسم أو حليب قليل الدسم بدلاً من ذلك].

1

ملعقة كبيرة من زبدة الفول السوداني [يمكنك استبدالها بأنواع أخرى من زبدة الجوز مثل زبدة اللوز أو الكاجو].

1

موزة ناضجة.

1

ملعقة كبيرة مسحوق الكاكاو غير المحلى.

-

قليل من خلاصة الفانيليا.

-

العسل أو شراب القيقب

عصير التوت الأزرق والموز

-

زبادي يوناني.

-

حليب

-

تمر مجدول.

-

موز

-

التوت الأزرق المجمد.

طريقة التحضير

1

أضيفي الحليب، ومسحوق الكاكاو، وخلاصة الفانيليا، وزبدة الفول السوداني، والموز المجمد إلى الخلاط.

2

امزجي العصير، ابدئي بسرعة منخفضة ثم ارفعي السرعة تدريجيًا حتى تحصلي على قوام كريمي.

3

صبي العصير في كوبك الخاص، ثم ابشري بعض الشوكولاتة الداكنة وأضيفي شرائح الموز للتزيين في الأعلى.

4

يُقدم العصير على الفور.

5

أضيفي الزبادي اليوناني والحليب إلى الخلاط، ثم أضيفي التمر والموز والتوت الأزرق المجمد.

6

امزجي المكونات حتى تحصلي على قوام ناعم وكريمي.

7

قطعي شرائح رقيقة من الموز وأضيفيها إلى كوب العصير مع التوت الأزرق الطازج للتزيين.

المكونات
طريقة التحضير
عصير الطاقة

1

كوب من حليب اللوز بنكهة الفانيليا [يمكنك استخدام حليب كامل الدسم أو حليب قليل الدسم بدلاً من ذلك].

1

ملعقة كبيرة من زبدة الفول السوداني [يمكنك استبدالها بأنواع أخرى من زبدة الجوز مثل زبدة اللوز أو الكاجو].

1

موزة ناضجة.

1

ملعقة كبيرة مسحوق الكاكاو غير المحلى.

-

قليل من خلاصة الفانيليا.

-

العسل أو شراب القيقب

عصير التوت الأزرق والموز

-

زبادي يوناني.

-

حليب

-

تمر مجدول.

-

موز

-

التوت الأزرق المجمد.

المزيد من الوصفات

دعد أبو جابر

سوربيه الليمون

مشروبات
مشروبات
متوسطة
120 دقيقة

دعد أبو جابر

شاي الزنجبيل
مشروبات
مشروبات
سهلة
5 دقيقة

نيرمين هنو

تروبيكانا
مشروبات
مشروبات
متقدمة
50 دقيقة

نيرمين هنو

كوكتيل
مشروبات
مشروبات
سهلة
45 دقيقة