"

كينوا بيري بيك

أطباق جانبية

مدة الطبخ

0 دقيقة

درجة الصعوبة

سهلة

تكفي ل

أشخاص

المكونات

2

موز كبيرة

1

كوب خليط كينوا

2

ملعقة كبيرة بذور شيا

2

كوب حليب لوز أو حليب عادي

2

ملعقة صغيرة قرفة

2

ملعقة صغيرة فانيليا

4

ملعقة كبيرة شراب القيقب

1 1/2

كوب توت طازج

للتقديم

-

تغليفة بروتين

-

فواكه طازجة، مقطعة

-

توت

-

مكسرات

-

عسل، للرذاذ

-

أوراق نعناع

طريقة التحضير

1

اهرس الموز في صينية خبز كبيرة وأضف جميع المكونات (باستثناء التوت).

2

اخفق المكونات لتتجانس ثم أضف التوت وتأكد من توزيعه بالتساوي.

3

اخبز على درجة حرارة 160 لمدة 60 دقيقة حتى تنضج الكينوا.

4

أضف الطبقات المفضلة لديك! جرب الفواكه الطازجة، المكسرات، البذور، أو الزبادي النباتي.

المكونات
طريقة التحضير

2

موز كبيرة

1

كوب خليط كينوا

2

ملعقة كبيرة بذور شيا

2

كوب حليب لوز أو حليب عادي

2

ملعقة صغيرة قرفة

2

ملعقة صغيرة فانيليا

4

ملعقة كبيرة شراب القيقب

1 1/2

كوب توت طازج

للتقديم

-

تغليفة بروتين

-

فواكه طازجة، مقطعة

-

توت

-

مكسرات

-

عسل، للرذاذ

-

أوراق نعناع

المزيد من الوصفات

دعد أبو جابر

زيت الزيتون المنكه

أطباق جانبية
أطباق جانبية
سهلة
0 دقيقة

دعد أبو جابر

هريسة الحلبة بزيت الزيتون

أطباق جانبية
أطباق جانبية
سهلة
15 دقيقة

دعد أبو جابر

ارانشيني محشي بالجبنة مع...

أطباق جانبية
أطباق جانبية
متوسطة
60 دقيقة

طارق إبراهيم

الشطة المكسيكية الأصلية

أطباق جانبية
أطباق جانبية
سهلة
30 دقيقة