"
مدة الطبخ
0 دقيقة
درجة الصعوبة
سهلة
تكفي ل
أشخاص
2
موز كبيرة
1
كوب خليط كينوا
2
ملعقة كبيرة بذور شيا
2
كوب حليب لوز أو حليب عادي
2
ملعقة صغيرة قرفة
2
ملعقة صغيرة فانيليا
4
ملعقة كبيرة شراب القيقب
1 1/2
كوب توت طازج
-
تغليفة بروتين
-
فواكه طازجة، مقطعة
-
توت
-
مكسرات
-
عسل، للرذاذ
-
أوراق نعناع
1
اهرس الموز في صينية خبز كبيرة وأضف جميع المكونات (باستثناء التوت).
2
اخفق المكونات لتتجانس ثم أضف التوت وتأكد من توزيعه بالتساوي.
3
اخبز على درجة حرارة 160 لمدة 60 دقيقة حتى تنضج الكينوا.
4
أضف الطبقات المفضلة لديك! جرب الفواكه الطازجة، المكسرات، البذور، أو الزبادي النباتي.
2
موز كبيرة
1
كوب خليط كينوا
2
ملعقة كبيرة بذور شيا
2
كوب حليب لوز أو حليب عادي
2
ملعقة صغيرة قرفة
2
ملعقة صغيرة فانيليا
4
ملعقة كبيرة شراب القيقب
1 1/2
كوب توت طازج
-
تغليفة بروتين
-
فواكه طازجة، مقطعة
-
توت
-
مكسرات
-
عسل، للرذاذ
-
أوراق نعناع
3 تعليقات