كينوا بيري بيك

أطباق جانبية

درجة الصعوبة

سهلة

المكونات

2

موز كبيرة

1

كوب خليط كينوا

2

ملعقة كبيرة بذور شيا

2

كوب حليب لوز أو حليب عادي

2

ملعقة صغيرة قرفة

2

ملعقة صغيرة فانيليا

4

ملعقة كبيرة شراب القيقب

1 1/2

كوب توت طازج

للتقديم

-

تغليفة بروتين

-

فواكه طازجة، مقطعة

-

توت

-

مكسرات

-

عسل، للرذاذ

-

أوراق نعناع

طريقة التحضير

1

اهرس الموز في صينية خبز كبيرة وأضف جميع المكونات (باستثناء التوت).

2

اخفق المكونات لتتجانس ثم أضف التوت وتأكد من توزيعه بالتساوي.

3

اخبز على درجة حرارة 160 لمدة 60 دقيقة حتى تنضج الكينوا.

4

أضف الطبقات المفضلة لديك! جرب الفواكه الطازجة، المكسرات، البذور، أو الزبادي النباتي.

المكونات
طريقة التحضير

2

موز كبيرة

1

كوب خليط كينوا

2

ملعقة كبيرة بذور شيا

2

كوب حليب لوز أو حليب عادي

2

ملعقة صغيرة قرفة

2

ملعقة صغيرة فانيليا

4

ملعقة كبيرة شراب القيقب

1 1/2

كوب توت طازج

للتقديم

-

تغليفة بروتين

-

فواكه طازجة، مقطعة

-

توت

-

مكسرات

-

عسل، للرذاذ

-

أوراق نعناع

التعليقات

0 تقييم

كن أول من يعلق على هذه الوصفة

وصفات من أطباق جانبية

دعد أبو جابر

زيت الزيتون المنكه

أطباق جانبية
أطباق جانبية
سهلة
0 دقيقة

دعد أبو جابر

هريسة الحلبة بزيت الزيتون

أطباق جانبية
أطباق جانبية
سهلة
20 دقيقة

دعد أبو جابر

ارانشيني محشي بالجبنة مع...

أطباق جانبية
أطباق جانبية
متوسطة
5 دقيقة

طارق إبراهيم

الشطة المكسيكية الأصلية

أطباق جانبية
أطباق جانبية
سهلة
30 دقيقة