"

بيض و حبوب الشوفان لانش بوكس

إفطار

مدة الطبخ

10 دقيقة

درجة الصعوبة

سهلة

تكفي ل

1 أشخاص

المكونات

2

بيضة مسلوقة

-

فواكه مشكلة

1/2

كوب رقائق الشوفان

1

كوب حليب

1

ملعقة كبيرة بذور الشيا

1

ملعقة كبيرة عسل

طريقة التحضير

1

في اللانش بوكس نضع الشوفان مع الحليب وبذور الشيا والعسل ونقلب جيدا

2

نضع البيض ونتبل بالملح والفلفل ثم نضع الفواكه ويقدم

المكونات
طريقة التحضير

2

بيضة مسلوقة

-

فواكه مشكلة

1/2

كوب رقائق الشوفان

1

كوب حليب

1

ملعقة كبيرة بذور الشيا

1

ملعقة كبيرة عسل

المزيد من الوصفات

فطيرة الشوفان بالزبادي

إفطار
إفطار
سهلة
0 دقيقة

إفطار الكرواسون بالتوت

إفطار
إفطار
سهلة
0 دقيقة

افطار الشوفان بالخضروات

إفطار
إفطار
سهلة
0 دقيقة

إفطار الشوفان بكريمة البندق

إفطار
إفطار
سهلة
0 دقيقة