افطار الشوفان بالخضروات

إفطار

درجة الصعوبة

سهلة

المكونات

2

حبة كوسا مبشورة

1

حبة جزر مبشورة

1

حبة بصل أخضر مقطعة دوائر

1

كوب بقدونس مفروم

2

بيضة

-

ملح وفلفل أسود طازج حسب الرغبة

1

ملعقة صغيرة أوريجانو

1

ملعقة صغيرة سماق

1

ملعقة كبيرة دقيق شوفان

-

جبنة موزاريلا مبشورة

طريقة التحضير

1

1- في وعاء عميق نخلط البيض مع التوابل ودقيق الشوفان جيدا حتى يصبع الخليط ناعم

2

2- نضيف جميع الخضروات ونقلب جيدا

3

3- في صينية فرن مدهونة بالزيت نضع الخليط ثم نزين الوجه بالجبنة الموزاريلا المبشورة وتدخل فرن درجة حرارته 180 لمدة 20 دقيقة ثم تقدم

المكونات
طريقة التحضير

2

حبة كوسا مبشورة

1

حبة جزر مبشورة

1

حبة بصل أخضر مقطعة دوائر

1

كوب بقدونس مفروم

2

بيضة

-

ملح وفلفل أسود طازج حسب الرغبة

1

ملعقة صغيرة أوريجانو

1

ملعقة صغيرة سماق

1

ملعقة كبيرة دقيق شوفان

-

جبنة موزاريلا مبشورة

التعليقات

0 تقييم

كن أول من يعلق على هذه الوصفة

وصفات من إفطار

شوفان بالموز المكرمل

إفطار
إفطار
سهلة

فطيرة الشوفان بالزبادي

إفطار
إفطار
سهلة

إفطار الكرواسون بالتوت

إفطار
إفطار
سهلة