هل تعلم ماذا تفعل 12 ساعة رياضة أسبوعيا في صحتك؟

تقدم فتافيت فوائد الرياضة للحصةوتوصي النصائح الرسمية بأنه يتعين على البالغين ممارسة 150 دقيقة من الرياضة المعتدلة أسبوعيا مثل المشي السريع و 75 دقيقة اوزان