بعد يوم طويل من الصيام، قد يكون من الصعب هضم الحلويات الثقيلة، لذا من الأفضل اختيار وصفات خفيفة وسهلة الهضم. إليكم بعض الحلويات الصحية التي يمكنكم الاستمتاع بها من دون الشعور بالتخمة:
١- مهلبية بالحليب والعسل:
تحتوي على مكونات خفيفة وسهلة الهضم، كما أن العسل يعزز الطاقة بطريقة طبيعية.
٢- سلطة الفواكه بالعسل واللبن:
سلطة مليئة بالألياف والفيتامينات، وتعزز الترطيب بعد الصيام.
٣- تمر محشي بالمكسرات أو زبدة اللوز:
التمر مصدر طبيعي للطاقة، والمكسرات غنية بالدهون الصحية.
٤- تشيزكيك اللبن من دون خَبز:
خفيف وسهل الهضم وذلك بفضل تحضيره باللبن وبمكوناته البسيطة الأخرى.
٥- مشروب السحلب الدافئ:
يساعد في تهدئة المعدة وتعزيزالشعور بالدفء والراحة بعد الإفطار.