عشاء صحي لنوم أفضل

تقدم قناة فتافيت فوائد تحضير عشاء صحي لنوم أفضلمثال الاطعمة الغنية بالتربتوفان وهو أفضل محفز طبيعي للنوم ومن الأطعمة الغنية بهذه المادة نجد الشعير الشوفان