فحص الثدي ذاتياً من الأمور الهامة التي يجب عليكِ الانتظام عليها بشكل دوري بجانب الفحوصات الطبية المنتظمة مع طبيبك الخاص، فهو من الطرق المهمة للاطمئنان على صحتك بشكل عام وفي العثور على سرطان الثدي مبكراً، والفحص الذاتي هي طريقة مفيدة ومريحة وغير مكلفة..
وحتى تتعرفي علي طرق فحص الثدي في المنزل..عليكِ بقراءة هذا المقال!
1- فحص الثدي أمام المرآة:
قومي بالنظر إلى ثدييك في المرآة، ويجب أن تكون أكتافك مستقيمة، وأن تقومي بوضع ذراعيك على الوركين..
أهم ما يجب أن تبحثي عنه أثناء الفحص الذاتي:
1- أن يكون صدرك في شكله وحجمه ولونه الطبيعي.
2- أن يكون صدرك بدون أي تشوهات أو انتفاخات.
إذا رأيتِ أحد تلك التغيرات الآتية يجب عليكِ التوجه لطبيبك فوراً:
1- وجود تجعد أو انتفاخ في الجلد.
2- أن تكون حلمتك في غير وضعها الطبيعي، مثل أن تكون غائرة أو مقلوبة (الحلمة المنكمشة إلى الداخل)
3- وجود ألم، أو احمرار، أو طفح جلدي، أو تورم.
4- خروج سائل من إحدى الحلمتين، يمكن أن يكون سائلاً مائياً أو حليبياً أو لونه أصفر..
قومي برفع ذراعيكِ وابحثي عن نفس التغيرات مرة أخرى.
2- فحص الثدي أثناء الاستلقاء:
قومي بفحص ثديك الأيسر بيدك اليمنى والعكس صحيح، وقومي باستخدام أصابعك أثناء الفحص، ويجب أن تكون الحركة من الأعلى للأسفل رأسياً، أي من الترقوة إلى أعلى البطن ، مع الحفاظ على الأصابع مسطحة.
للتأكد من تغطية الثدي كاملاً، عليكِ البدء من الحلمة والحركة في دوائر أكبر وأكبر، وأيضاً تحريك الأصابع من أعلى لأسفل عمودياً..
3- التكرار:
كرري جميع الخطوات السابقة وأنتِ جالسة أيضاً، ومن الأفضل أن تكون بشرتكِ مبتلة قليلاً، لذلك يفضل القيام بفحص الثدي في الحمام..
فتافيت تتمنى لكِ دوام الصحة والعافية!
