من منا لا يحب الجلوس أمام التلفاز وتناول فاكهة العنب اللذيذة أثناء مشاهدة البرامج المفضلة؟!
العنب هو الفاكهة الصيفية التي لا يختلف أحد على مذاقها!
العنب له أحجام مختلفة، فهناك الثمار الكبيرة والصغيرة، ويأتي أيضاً بألوان متعددة، فهناك العنب الأخضر، والأحمر والأرجواني.
كذلك تتنوع طرق تناوله، فيمكن تناول ثماره كما هي، أو إحضاره على شكل جيلي أو مربى..
مثلما تتنوع أشكال وألوان تلك الفاكهة اللذيذة، تتنوع فوائدها أيضاً!
تعرفي مع فتافيت على فوائد العنب الصحية والجمالية حتى لا يغيب عن منزلك أبداً..
فوائد العنب الصحية
1- فوائد العنب للقلب
يساعد العنب في التقليل من خطر الإصابة بتصلب الشرايين، ويحتوي على الألياف والبوتاسيوم، وكلاهما يدعم صحة القلب.
كما أثبتت الدراسات أن مادة البوليفينول الموجودة في العنب قد تساعد في الحد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
2- عصير العنب والوقاية من السرطان
تريدين حماية نفسك من السرطان؟!فقط عليكِ بتناول عصير من العنب الأرجواني يومياً، لأنه يعمل على حمايتك من الإصابة بسرطان الثدي!
3- العنب وصحة العين
يحتوي العنب على مضادات الأكسدة والتي تحافظ على صحة العين، ويحميها من المشاكل المختلفة مثل الضمور البقعي المرتبط بالعمر، كما يحمي شبكية العين من التدهور!
4- العنب وعسر الهضم
تعانين من عسر الهضم؟!
يساعد العنب في علاج مشكلة عسر الهضم، وذلك لاحتوائه على نسبة عالية من المياه!
5- العنب وخسارة الوزن
كوب واحد من العنب يومياً يساعد في تخلص الجسم من السموم الغير مرغوب فيها، مما يساعدكي على خسارة وزنك بشكل آمن!
فوائد العنب الجمالية
1- العنب والحماية من حروق الشمس
تريدين حماية بشرتك من أشعة الشمس الحارقة؟!
فقط عليكِ بهرس العنب ووضعه على بشرتك لمدة 30 دقيقة ثم قومي بغسله بالماء البارد، وذلك لاحتوائه على مضادات أكسدة قوية مثل "ريسفيراترول" و "بروانثوسيانيدينس".
2- العنب ومكافحة الشيخوخة
لحماية بشرتك من الشيخوخة والحفاظ على مرونتها، يمكنك استخدام العنب لفرك بشرتك، وذلك لاحتوائه على نسبة كبيرة من فيتامين C، كما يساعد على تحفيز إنتاج الكولاجين!3- العنب وتحفيز نمو بصيلات الشعر
التعرض المستمر لأشعة الشمس قد يعود بالضرر على صحة شعرك، فقد يتعرض للتساقط، ويصبح هشاً..لكن بهرس العنب ووضعه على شعرك لبعض الوقت يعالجه من التساقط، ويعطيه الحيوية واللمعان من جديد، وذلك لأن حمض اللينوليك الموجود في العنب يعمل على تحفيز نمو بصيلات الشعر!
