يستسلم الكثيرون لبعض الممارسات الخاطئة قبل قضاء الإجازة الصيفية مما قد يتسبب في تعكير صفوها، ولعل من أبرز هذه الممارسات وأكثرها خطورة هي عدم الحصول على قسط كافي من الراحة والنوم قبل قيادة السيارة والسفر مع الأسرة.
يستسلم الكثيرون لبعض الممارسات الخاطئة قبل قضاء الإجازة الصيفية مما قد يتسبب في تعكير صفوها، ولعل من أبرز هذه الممارسات وأكثرها خطورة هي عدم الحصول على قسط كافي من الراحة والنوم قبل قيادة السيارة والسفر مع الأسرة.
ويقول موقع مجلة "سانتيه مجازين" الفرنسية إن عدم النوم جيداً قبل السفر يرفع من احتمالات عدم التركيز والنعاس أثناء قيادة السيارة وهي واحدة من الأسباب الرئيسة للحوادث المميتة على الطرق السريعة، موضحاً أنه ينبغي على رب الأسرة قبل بدء الإجازة الالتزام ببعض الممارسات التي تعزز من يقظته وانتباهه أثناء الرحلة.
ووفقاً للموقع الفرنسي ينبغي على من سيتولى مهمة قيادة السيارة أثناء السفر الحصول على قسط وافر من النوم، وتناول وجبة متكاملة ومشروب منبه بجرعة منضبطة قبل التحرك بالسيارة لضمان تمتعه باليقظة الكاملة وعدم تشتت انتباهه أثناء القيادة.
ويحذر الموقع من وجود فترات على مدار اليوم يكون فيها الجسم أكثر نشاطاً ويقظة، وساعات أخرى يميل فيها إلى النعاس وهي تلك ما بين الواحدة ظهراً والرابعة عصراً، وما بين الثانية والخامسة صباحاً لذلك يُفضل الابتعاد عن السفر خلالها.
ويضيف الموقع الفرنسي أن عدم النوم جيداً يدفع قائد السيارة إلى عدم الالتزام بالسرعات المقررة وهو أمر يرفع أيضاً من احتمالات وقوع الحوادث لأن السرعة تلزم العقل بمعالجة العديد من العمليات في زمن قصير وهو أمر يتطلب توافر قدر عالي من الانتباه والتركيز، مشيراً إلى أنه ينبغي على من يتناولون العقاقير التأكد قبل بدء الرحلة من انها لا تسبب النعاس لكي ينعموا بإجازة سعيدة.
