غالبا ما تتعرض أغلبية العرائس للضغط العصبي يوم الزفاف قبل ساعات من بدء المراسم، ويرجع ذلك لضيق الوقت وحرصها على تنفيذ تحضيرات اليوم، وبالتالي فقد تهمل تناول الأكل مما يؤدي إلى الإحساس بالتعب والإرهاق في وسط اليوم.
غالبا ما تتعرض أغلبية العرائس للضغط العصبي يوم الزفاف قبل ساعات من بدء المراسم، ويرجع ذلك لضيق الوقت وحرصها على تنفيذ تحضيرات اليوم، وبالتالي فقد تهمل تناول الأكل مما يؤدي إلى الإحساس بالتعب والإرهاق في وسط اليوم.
فلا تقعين في هذا الخطأ سيدتي، إذ أنك قد تتعرضين للهبوط نتيجة بذل الجهد وعدم تعويض جسمك بما يحتاجه من سوائل وأكلات مهمة، ونظرا لضيق وقتك فقد يساعدك إحدى المرافقات لك من أخواتك أو أصدقائك في تجهيز الأكلات الأساسية الهامة لصحتك في هذا اليوم.
وجبة الإفطار:
في البداية كوني حريصة على تناول وجبة الإفطار ولا تهمليها أبدا، فهي ستكون وجبتك الأساسية في هذا اليوم نظرا لانشغالك بعد ذلك، وبالتالي فسيعتمد عليها جسمك بشكل أساسي طوال اليوم فاحرصي أن تكون عبارة عن كوب من اللبن الدافئ مع بعض ثمرات الفاكهة أو الساندوتشات الخفيفة كالجبن أو البيض المسلوق.
وجبات صغيرة:
نظرا لضيق وقتك فلن تتمكني من الجلوس طويلا لتناول وجبة الغذاء، لذلك قومي بتعويض هذا الأمر من خلال تناول بعض الوجبات الصغيرة في وسط اليوم من وقت لآخر وأبرزها بعض الفواكه أو المكسرات بمختلف أنواعها كما يمكنك تناول ساندوتش من الدجاج أو أي من اللحوم المخلية.
السوائل:
لا تنسي السوائل سيدتي فهي مهمة جدا وعلى رأسها الماء، فهو أحد العوامل المهمة لنضارة بشرتك ونشاطك وليس الماء فقط بل احرصي على تناول عصير البرتقال اللذيذ أو الليمون كما يمكنك تناول الفواكه التي تحتوي على نسبة كبيرة من الماء كالبطيخ.
