تحمل المياه المعدنية الكثير من الفوائد الصحية التي تعود بالنفع على الجسم والعقل على حد سواء، فهي تحتوي على العديد من المعادن المفيدة للجسم كالحديد والكالسيوم والمغنيسيوم والصوديوم والبوتاسيوم، بالإضافة إلى أنها منقاة من الأوساخ والبكتيريا، وهذا يجعلها أفضل من المياه المفلترة فقط.
تحمل المياه المعدنية الكثير من الفوائد الصحية التي تعود بالنفع على الجسم والعقل على حد سواء، فهي تحتوي على العديد من المعادن المفيدة للجسم كالحديد والكالسيوم والمغنيسيوم والصوديوم والبوتاسيوم، بالإضافة إلى أنها منقاة من الأوساخ والبكتيريا، وهذا يجعلها أفضل من المياه المفلترة فقط.
مع الفوائد الجمة للمياه المعدنية إلا أن البعض منا لا يداوم على شرائها ويفضل الاكتفاء باستخدام الفلتر المنزلي لتنقية المياه، ربما يكون ذلك بسبب التكلفة الباهظة لشراء المياه يوميا، خاصة للأسر الكبيرة العدد.
بحسب موقع "Style craze" من السهل صناعة المياه المعدنية بالمنزل ببعض المكونات البسيطة وغير المكلفة في خمس خطوات فقط:
- فلترة المياه: حضري 2 لتر من المياه المفلترة بوطة الفلتر المنزلي، من المهم وضعها في وعاء معقم.
-صودا الخبز "بيكربونات الصودا": أضيفي 8/1 ملعقة من صودا الخبز لكل لتر ماء، سيضيف ذلك إلى المياه الخاصة بك معدن الصوديوم، الذي يساعد في علاج عسر الهضم، والإمساك والانتفاخ، وحرقة المعدة، والتهاب المفاصل.
-الملح الإنجليزي "كربونات المغنيسيوم": ضعي 8/1 ملعقة صغيرة من الملح الإنجليزي إلى الماء، والذي يعمل كمطهر ويحمي من هجمات البكتيريا المضرة.
-بيكربونات البوتاسيوم: يحافظ البوتاسيوم المضاف إلى الماء على ضغط الدم، هو معدن أساسي لصحة القلب، ويقلل من خطر النوبات القلبية إلى حد كبير، أضيفي منه 8/1 ملعقة صغيرة إلى كل لتر ماء.
-تأكدي من خلط المياه جيدا: من المهم أن تقومي بخلط المكونات جيدا، يمكنك وضعها في الخلاط، وضربها أكثر من مرة، أو وضعها في زجاجة وكرري رجها أكثر من مرة قبل الشرب منها.
