للأكل بعض القواعد التي يجب عليك إدراكها، فقد يوجد بعض الفوائد للأغذية في وقت معين لكنها تسبب الأضرار في وقت آخر.
للأكل بعض القواعد التي يجب عليك إدراكها، فقد يوجد بعض الفوائد للأغذية في وقت معين لكنها تسبب الأضرار في وقت آخر.
ونشر موقع "العربية" بعض الأطعمة التي تؤثر بشكل سلبي على المعدة والجهاز الهضمي في حال تناولها بعد الاستيقاظ مباشرة، وذلك رغم احتوائها على عناصر غذائية إلا أنها قد تسبب آلام بالمعدة وحموضة وفي بعض الأحيان تؤدي للإصابة بالقرحة.
1. الأطعمة الحارة: تسبب الأطعمة المليئة بالبهارات والشطة بعض الأضرار للمعدة إذا تم تناولها صباحا أو على المعدة فارغة إذ أنها تؤدي لتحفيز المعدة على إفراز كميات كبيرة من الأحماض التي تسبب آلام.
2. السكريات: لا يجب عليك تناول كمية كبيرة من السكريات على المعدة فارغة إذ أن ذلك يسبب أضرار على المدى البعيد لأن الجسم قد يصبح غير قادرا على إنتاج الأنسولين للحفاظ على مستوى السكر بالدم.
3. الطماطم: قد تسبب أضرار على المدى البعيد من أبرزها تكون الحصوات.
4. الموز: رغم فوائده العديدة إلا أن هناك أضرار كبيرة يسببها في حالة تناوله على المعدة فارغة وذلك لتسببه في رفع مستوى المغنسيوم.
5. المشروبات الغازية: رغم أضرار تناولها في كل الأوقات، إلا أن خطورتها تزداد عند تناولها على الريق لأنها ترفع مستويات الحمض بالمعدة بالإضافة إلى أن اختلاطها بأحماض المعدة يسبب مشاكل صحية خطيرة.
