قد تتعرضين في فترة الحمل لظهور بعض المشكلات لشعرك، لكنها تعتبر مشكلة مؤقتة نتيجة تغير الهرمونات وتزول بعد فترة معينة.
قد تتعرضين في فترة الحمل لظهور بعض المشكلات لشعرك، لكنها تعتبر مشكلة مؤقتة نتيجة تغير الهرمونات وتزول بعد فترة معينة.
وعرض موقع "prevention" بعض الأشياء التي قد تساعدك في التغلب على هذه المشكلة، ومن أهمها الحرص على تناول بعض الأطعمة:
1- الخضروات الورقية: تحتوي الخضروات على الكثير من الفيتامينات والمعادن التي تساهم بشكل أساسي في إنتاج المادة الزيتية في بصيلات الشعر وهي مادة تساهم في ترطيبه وحمايته من التقصف، ومن أهمها السبانخ والملوخية والخس والجرجير. "بعيدًا عن الأساطير ... الفوائد الصحية للجرجير"
2- المكسرات: تساعد بشكل كبير في الحفاظ على فروة الرأس وترطيب الشعر وتساهم أيضا في منع تساقط الشعر.
3- السلمون والأسماك الدهنية: تحتوي المأكولات البحرية على أحماض أوميجا 3، وهي أحد أهم المواد التي تساهم في ترطيب فروة الرأس وحمايته من التساقط. "4 وصفات طبيعية لعلاج تساقط الشعر"
4- الثوم والبصل: يحفز الدورة الدموية بفروة الرأس مما يساهم بشكل كبير في الحفاظ على الشعر من التساقط.
5- البقوليات: تحتوي على مادة البيوتين، التي تقي الشعر من التعرض للتقصف.
6- الحليب الرائب: من الأطعمة المنشطة للدورة الدموية لفروة الرأس، وبالتالي التحكم في منع تساقط المزيد من الشعر.
