تهتم المرأة كثيرًا بجسدها وتحاول دائمًا أن تحافظ على بشرتها ومظهرها، ومن أهم ما يميز المرأة هو مظهر الثدي، فإذا كنت لا تهتمين ببشرة الثدي أو مظهره، عليك الأن أن تتعرفي على بعض النصائح البسيطة.
هناك بعض النصائح التي إذا قومتي باتباعها ستحصلين على بشرة ومظهر جيدان للثدي، تعرفي عليها مع فتافيت:
حافظي على وضع استقامة ظهرك:
نحن جميعًا نجلس في وضع غير صحيح أغلب الوقت، ولا نهتم باستقامة وضع الظهر وهو ما نتج عنه التسبب في مشكلات صحية في الظهر والرقبة، ولكن هو أيضًا يؤثر على شكل وصحة الثدي، فاحرصي على استقامة ظهرك.
اهتمي بتنشيط الدورة الدموية:
احرصي على تنشيط الدورة الدموية في منطقة الثدي عن طريق عمل مساج في حركات دائرية على الثدي لمدة 5 دقائق يوميًا.
مارسي التمارين الرياضية:
توجد بعض التمارين المختصة في شد الثدي ورفعه، تابعي احدى هذه التمارين واحرصي على القيام بها وستلاحظين الفرق.
داومي على الكريم المرطب:
مثل باقي أجزاء الجسم، يحتاج الثدي إلى الترطيب المستمر، فلا تنسي وضع الكريم المرطب قبل أو بعد الاستحمام لتحصلي على بشرة مثالية طوال الوقت.
