تعد السبانخ مخزن طبيعي للحديد الذي يحتاجه الجسم للقيام بوظائفه بشكل أفضل، كما تتميز باحتوائها على القليل من السعرات الحرارية وتحتوي على نسب مرتفعة من الحديد والفيتامينات والمعادن تجعل تناولها مفيد جدا للوقاية من الإصابة بمرض الأنيميا الذي يصيب الإنسان بسبب سوء التغذية، ويتسبب له في الكثير من الأمراض.
تعد السبانخ مخزن طبيعي للحديد الذي يحتاجه الجسم للقيام بوظائفه بشكل أفضل، كما تتميز باحتوائها على القليل من السعرات الحرارية وتحتوي على نسب مرتفعة من الحديد والفيتامينات والمعادن تجعل تناولها مفيد جدا للوقاية من الإصابة بمرض الأنيميا الذي يصيب الإنسان بسبب سوء التغذية، ويتسبب له في الكثير من الأمراض.
بجانب فوائدها الغذائية التي يجب عليك ادراجها في قائمة الطعام اليومية حتى يحصل عليها أسرتك، يمكنك سيدتي الحصول على فائدة أخرى من السبانخ.
يمكنك استخدام السبانخ كقناع طبيعي لشد البشرة ومحاربة التجاعيد والحصول على بشرة نقية منتعشة، تعرفي على طريقة عمل قناع السبانخ حسب ما نشر في موقع "نصف الدنيا":
مكونات القناع:
حفنة من الكرنب
حفنة من السبانخ
ملعقتين من زيت الزيتون
ملعقة من الكريمة الثقيلة.
طريقة التحضير:
قومي بخلط جميع المكونات السابقة في الخلاط لتحصلي على عصير كثيف القوام، ضعي هذا الخليط على بشرتك لمدة 20 دقيقة ثم اغسلي وجهك بالماء الفاتر.
