عادة تبدأ الأمهات الجدد في إطعام أطفالها الرضع بداية من الشهر السادس أو السابع على الأكثر، فتقدم له بعض الوجبات الغذائية الصالحة له، وتصبح مع الوقت طعاما إضافيا للبن الأم الأساسي مساهمة في نمو الطفل، وبعد عدة أشهر تبدأ هذه الوجبات الغذائية هي الأساس بالنسبة له ولبن الأم هو مجرد مكملات.
عادة تبدأ الأمهات الجدد في إطعام أطفالها الرضع بداية من الشهر السادس أو السابع على الأكثر، فتقدم له بعض الوجبات الغذائية الصالحة له، وتصبح مع الوقت طعاما إضافيا للبن الأم الأساسي مساهمة في نمو الطفل، وبعد عدة أشهر تبدأ هذه الوجبات الغذائية هي الأساس بالنسبة له ولبن الأم هو مجرد مكملات.
ورغم فوائد بعض الأطعمة والوجبات الغذائية إلا أن بعضها لا يعتبر طعاما صحيا للأطفال خاصة في عمر الـ 6 أشهر، فيكون البعض صعب الهضم عليه أو لأسباب آخرى، وحسبما جاء بموقع "Nhtmri"، نعرض لكل الأصناف التي تصلح لطفلك في شهره السادس، وعليكي أيضا أن تستشيري طبيب طفلك الخاص.
في البداية سيدتي كوني حريصة على اختيار بعض الأطعمة السهلة الهضم لطفلك حتى لا تسبب له مشاكل أثناء الهضم أو أثناء عملية الإخراج، كما عليكي أن تقومي بهرس جميع المأكولات التي تقدميها له حتى يستطع بلعها:
1- الطعام المسلوق
يأتي في مقدمة الوجبات الغذائية الصالحة لإطعام الرضع، ويجب أن تكون بدون قشرة وبدون ألياف وأن يتم هرسها جيدا قبل إطعامه، وأبرزها "البطاطس المسلوقة – شوربة الخضار – البليلة – الفول".
2- الخضروات المهروسة
تعتبر الخضروات من أبرز الأطعمة التي تحتوي على عناصر غذائية ولكن حاولي سيدتي قبل أن تطعميه أن تختبري مدى استجابته لبلعه وهضمه لهذا الطعام، ومن الخضروات المفيدة له الجزر والكوسة والبروكلي والبازلاء.
3- اللحوم
قومي بإطعامه السمك بعد هرسه جيدا، كما يمكنك هرس صدور الدجاج وإطعامه.
4- النشويات
من الممكن أن تقدمي له المعكرونة المسلوقة المهروسة أو الأرز المهروس.
5- الفاكهة
يمكنك أيضا تقديم الفاكهة لطفلك ولكن عليكي أن تهرسيها جيدا كالتفاح المقشر الكمثرى المقشرة والموز.
6- مشروبات
كوني حريصة أن يتذوق طفلك الكثير من الأشياء المتنوعة، فاطعميه بعض السوائل كعصير الفواكه وأبرزها عصير البرتقال، ولكن عليكي أن تقومي بتخفيفه من خلال إضافة المياه ولا تكثري منه حتى لا يؤثر على أسنانه، إذا بدأ مرحلة التسنين، فالإكثار من الحمضيات يؤثر سلبيا على الأسنان.
7- المياه
يعتبر البعض أن المياه المعدنية هي الحل الأمثل، لكن هذا غير صحيح فهذه المياه مليئة بالمعادن، التي قد تكون غير ملائمة لطفلك، لذلك عليكي أن تستخدمي ماء الصنبور ولكي تضمني نظافته، قومي بغلي الماء ثم اتركيه ليبرد ومن ثم سيكون صالح لطفلك الرضيع.
