ينتشر البرتقال في الأسواق خلال هذه الأيام، فهو من الفواكه الشتوية المحببة للأغلبية، فيحتوي على العديد من الفيتامينات المهمة للجسم، بالإضافة لنكهته الطيبة كما أنه لا يحتوي على سعرات حرارية فلا يزيد الوزن.
ينتشر البرتقال في الأسواق خلال هذه الأيام، فهو من الفواكه الشتوية المحببة للأغلبية، فيحتوي على العديد من الفيتامينات المهمة للجسم، بالإضافة لنكهته الطيبة كما أنه لا يحتوي على سعرات حرارية فلا يزيد الوزن.
ولذلك يعتبرالبرتقال من الفواكة التي تستعمل في الحميات الغذائية، كما يساعد على حرق الدهون والكوليسترول الضار من الدم، والتخفيف من الانتفاخ والغازات في الأمعاء، ويساعد البرتقال في الوقاية من الأمراض المرافقة للسمنة مثل أمراض القلب، وضغط الدم المرتفع، بسبب احتوائه على فيتامين ج والمركبات المضادة للأكسدة.
ولأنه يحتوي على العديد من الفوائد، فتافيت جهزت لكي قائمة بـ 5 أكلات من حلو لحادق يمكنك الآن طهيها باستخدام البرتقال:
كب كيك البرتقال
باستا الفيتوتشيني البرتقالية بالبرتقال
ماكارون البرتقال
الأرز الكابلي
حلوى قشر البرتقال
