يلجأ الجميع في فصل الشتاء ومع انخفاض درجات الحرارة إلى استخدام كل وسائل التدفئة المناسبة من الألبسة، ولكن الدفء الحقيقي يأتي من الداخل وليس من الخارج، ومن أجل بعث الدفء في داخل الجسم في شكل طبيعي، يميل الناس إلى تناول مشروبات وأطعمة معينة.
يلجأ الجميع في فصل الشتاء ومع انخفاض درجات الحرارة إلى استخدام كل وسائل التدفئة المناسبة من الألبسة، ولكن الدفء الحقيقي يأتي من الداخل وليس من الخارج، ومن أجل بعث الدفء في داخل الجسم في شكل طبيعي، يميل الناس إلى تناول مشروبات وأطعمة معينة.
فتافيت تقدم لكم بالفيديو 5 وصفات لعمل شوربة توفر الدفء لك ولاسرتك مع توضيح القيمة الغذائية لتلك الاطباق:
حساء البصل
وهي تحتوي على خليط من البصل والثوم والكرفس والفلفل، والتي تشيع الحرارة في الجسم وتمده بالكثير من العناصر المغذية، التي تقوي مناعة الجسم وتساعد على تدفق الدم في كل أنحائه.
حساء الخضار
وهي وجبة مغذية وصحية بامتياز، تُشيع الدفء في الجسم من دون أن تترك عبئاً ثقيلاً على جهاز الهضم، فهي غنية بالألياف الغذائية والفيتامينات والأملاح المعدنية والكثير من المركبات المضادة للأكسدة، التي تحمي خلايا الجسم
حساء الدجاج
وهي من أفضل أنواع الشوربات التي تنثر الدفء في الجسم، والتي تحارب عوارض البرد والزكام وآلام الحلق. وتمتاز شوربة الدجاج بغناها بالكالسيوم الضروري للعظام والأسنان، ومواد مفيدة تساعد في السيطرة على ضغط الدم
حساء الفطر
وتمتاز بغناها بعنصر السيلينيوم، الذي يساعد كريات الدم البيضاء على إنتاج مركبات السيتوكين، التي تحارب نزلات البرد وتعجل من رحيلها.
حساء العدس
أنها غنية بالبروتينات النباتية وعدد من الفيتامينات المهمة، مثل ب1، ب6، ب9، سي، ي، إلى جانب باقة من المعادن، أبرزها الكالسيوم والحديد والفوسفور والماغنيسيوم والبوتاسيوم. كما تمتاز شوربة العدس بغناها بالألياف
