يعتبر السمك مصدرًا للبروتين منخفض الدهون، ودائماً ما نسمع عن الفوائد الصحية لتناول السمك فهو يحتوي على نسبة كبيرة من الحمض الدهني الأوميجا-3، وقد أثبتت الدراسات أن تناول وجبتين من السمك أسبوعين يحدّ من مخاطر الإصابة بالعديد من الأمراض، في هذا المقال نرصد لكم أفضل وصفات السمك من وصفات فتافيت لعام 2016.
يعتبر السمك مصدرًا للبروتين منخفض الدهون، ودائماً ما نسمع عن الفوائد الصحية لتناول السمك فهو يحتوي على نسبة كبيرة من الحمض الدهني الأوميجا-3، وقد أثبتت الدراسات أن تناول وجبتين من السمك أسبوعين يحدّ من مخاطر الإصابة بالعديد من الأمراض، في هذا المقال نرصد لكم أفضل وصفات السمك من وصفات فتافيت لعام 2016.
سمك القاروس مع البطاطس
هامور بالزعتر وتبولة
السلمون المخبوز بالطماطم والأعشاب
سمك مسلوق مع صلصة الخضروات
سمك سنجاري
