تحتوي المأكولات البحرية على الكثير من الفوائد المهمة لجسم الإنسان وتقوية جهاز المناعة الخاص به، فالأسماك تحتوي على الكثير من الفيتامينات والمعادن والفسفور الذي يمد الجسم بالطاقة اللازمة له.
تحتوي المأكولات البحرية على الكثير من الفوائد المهمة لجسم الإنسان وتقوية جهاز المناعة الخاص به، فالأسماك تحتوي على الكثير من الفيتامينات والمعادن والفسفور الذي يمد الجسم بالطاقة اللازمة له.
يفيد تناول السمك والروبيان الصحة بشكل عام، فعليك الحرص على إدراج المأكولات البحرية ضمن قائمة طعامك حتى تستفيد منه أسرتك.
تعرفي مع فتافيت اليوم على طرق مختلفة وشهية لطهي 6 وصفات من السمك والروبيان:
1- خضروات مع الروبيان المقلي مع التحريك
2- مربين – أرز بالشبت والروبيان
5- سمك الهلبوت مع الباذنجان الحلو الحامض
