يدخل الموز في الكثير من الأكلات، فهو من الأطعمة التي يمكن استثمارها بأشكال كثيرة سواء كطعام أو مشروب أو إدخاله في صنع الحلويات وأحيانا في صنع الأكلات الحادقة، فهو به الكثير من الفيتامينات والفوائد التي يحتاجها الجسم كالماغنسيوم والبوتاسيوم والنشا والألياف.
يدخل الموز في الكثير من الأكلات، فهو من الأطعمة التي يمكن استثمارها بأشكال كثيرة سواء كطعام أو مشروب أو إدخاله في صنع الحلويات وأحيانا في صنع الأكلات الحادقة، فهو به الكثير من الفيتامينات والفوائد التي يحتاجها الجسم كالماغنسيوم والبوتاسيوم والنشا والألياف.
ويحتوي الموز على عناصر غذائية تفيد جسم الإنسان في أشياء كثيرة بالإضافة إلى أنه يحمي من الاكتئاب، فالعناصر الغذائية الموجودة به تحسن من الحالة المزاجية للفرد، ولكن عليكي أن تعرفي سيدتي أن كل شيء له فوائد، طبيعي أن يسبب الإكثار منه بعض السلبيات، فكما جاء بموقع "Stylecraze"، فالموز يعتبر من الفاكهة التي لا تحتوي على سكريات عالية وفيتامينات آخرى، ولذلك يجب عدم اتباع "رجيم الموز" لفترة كبيرة حتى لا يفقد الجسم الكثير من العناصر الآخرى.
وفيما يلي طرق مختلفة تساعدك على اتباع "رجيم الموز" من أجل خسارة الوزن في وقت قليل:
1- الطريقة الأولى
تعتمد على تناول 3 حبات من الموز أو عصير الموز باللبن، بدون سكر، كطعام أساسي في وجبة الإفطار، وحسبما أكدت الدراسات أن تناول الموز في الصباح على الريق يساعد على حرق السعرات الحرارية، ويعطي الإحساس بالشبع والامتلاء مما يقلل من تناول الطعام باقي النهار.
وفي هذه الطريقة يكون الموز في وجبة الإفطار فقط، مع الاعتماد على النظام الغذائي الخاص بكي في باقي الوقت من اليوم، أي دجاج أو سمك مشوي مع سلطة على الغذاء ثم أي نوع من الفاكهة كعشاء مع زبادي بالليمون
2- الطريقة الثانية
تعتمد على تناول الموز أو الموز باللبن فقط لمدة يوم أو ثلاثة أيام على الأكثر، وهو نوع من أنواع الدايت المعروف بـ "الرجيم الكيميائي" ويعتمد على تناول نوع واحد من الفاكهة أو الخضروات طول اليوم بأي كميات، وهو يساعد على خسارة الوزن بشكل ملحوظ.
