علامات التقدم بالعمر هي أكثر ما يشغل بال معظم السيدات، لذلك نجدهن يقبلن على شراء منتجات تجميلية باهظة الثمن والنتيجة في كل الأحوال ليست مضمونة. لكن إذا كنت جادة في الحصول على بشرة نقية تبدو أصغر سناً، لا ينبغي عليك استخدام منتجات التجميل الموجودة في خزانة حمامك فقط، فربما عليك النظر في خزانة المطبخ أيضاً، صحيفة "ديلي ميل" البريطانية، نشرت قائمة تضم الأطعمة التي يمكننا استخدامها للعناية بالبشرة والحفاظ عليها من علامات التقدم بالغمر، ولم تكن تخطر ببالنا.
علامات التقدم بالعمر هي أكثر ما يشغل بال معظم السيدات، لذلك نجدهن يقبلن على شراء منتجات تجميلية باهظة الثمن والنتيجة في كل الأحوال ليست مضمونة. لكن إذا كنت جادة في الحصول على بشرة نقية تبدو أصغر سناً، لا ينبغي عليك استخدام منتجات التجميل الموجودة في خزانة حمامك فقط، فربما عليك النظر في خزانة المطبخ أيضاً.
صحيفة "ديلي ميل" البريطانية، نشرت قائمة تضم الأطعمة التي يمكننا استخدامها للعناية بالبشرة والحفاظ عليها من علامات التقدم بالغمر، ولم تكن تخطر ببالنا:
السكر
فبالرغم من انتشار الأقاويل عن مدى كونه ضاراً للبشرة إذا تناولناه بكميات كبيرة، إلا أنه مفيد جداً للبشرة إذا تم وضعه مباشرة عليها، يساعد على عملية طبيعية يطلق عليها الجلايكيشن التي تؤدي إلى تطوير مركبات تدمر البروتينات مثل الكولاجين والإيلاستين المهمين لشباب البشرة. ومع ذلك عند وضع السكر على البشرة مباشرة، يكون مفيد جداً، لما له من عوامل طبيعية مرطبة، ما يجعل السكر مفيداً للحفاظ على ترطيب البشرة خلال فصل الشتاء البارد. يعتبر السكر أيضاً مصدر طبيعي لحمض الجليكوليك الذي يحسن من مظهر البشرة وملمسها ويحافظ عليها مشرقة. يمكنك عمل قناع السكر في المنزل، بطحنه جيداً ومزجه مع زيت الزيتون وملعقة عسل ووضعه على البشرة.
فيتامين P
لم تسمعي عنه من قبل؟ هذا لأنه ليس فيتامين معين لكنه مصطلح يستخدم للإشارة إلى مركبات الفلافونويد. تقوي هذه المركبات جدران الأوعية الدموية مما يقلل ظهور العروق الرفيعة والدوائر السوداء، التي تظهر مع تقدمنا في العمر. كما أن هذه المركبات تزيد من دوران الأوعية الدقيقة في الجلد وتساعد على نقل المغذيات والأكسجين إلى طبقات الجلد العليا. يمكن أن تجد هذا الفيتامين في التوت خصوصا الأسود.
الطحالب
الشلوريلا هو طحلب غني بالأحماض الأمينية ومضادات الأكيدة ويحتوي على فيتامينات B وC وبروتينات وأحماض أوميجا 3 الدهنية والكالسيوم والحديد والألياف. سواء كنت تتناوليه كمكمل غذائي أو تستخدميه موضعيا، فهو يحسن من قوة البشرة ويحد من عملية الجلايكيشن أو تدمير الكولاجين والإيلاستين. الشلوريلا ليس له مذاق جيد لذلك ينصح بتناوله كأقراص دوائية.
زيت الأركان
أركان أو أرجان شجرة نادرة للغاية، تتواجد فقط بجنوب المغرب، خصوصاً بمنطقة سوس وبعض مناطق الجزائر في تندوف وجهات من مستغانم، وكذلك بفلسطين المحتلة بصحراء النقب ووادي عربة، وتشتهر بزيتها الذي هو أندر الزيوت في العالم لكثرة فوائده.
يمكن تناوله أو تدليك البشرة به أو الاثنين معاً. يعتبر هذا النوع من الزيوت "بطل البشرة الخارق" حيث يحتوي على ضعف كمية فيتامين E الموجودة في زيت الزيتون. يعتبر فيتامين E عنصراً مهماً لدفاعات الجلد المضادة للأكسدة.
