يُعد فيتامين A واحدًا من العناصر الهامة التي تفيد جسم الإنسان وتمده باالفوائد اللازمة له، ومن أشهر فوائده هو قدرته على الحفاظ على نضارة البشرة والحفاظ على صحة العظام الموجودة في الجسد.
يُعد فيتامين A واحدًا من العناصر الهامة التي تفيد جسم الإنسان وتمده باالفوائد اللازمة له، ومن أشهر فوائده هو قدرته على الحفاظ على نضارة البشرة والحفاظ على صحة العظام الموجودة في الجسد.
أين يوجد فيتامين A؟
1-المصادر الحيوانيّة مثل الكبد والحليب الذي يكون كامِل الدّسم والبيض.
2- المصادر النباتيّة مثل الجزر والشّمام والسّبانخ.
3- المصدر االأخير هو العقاقير الطبية وذلك تحت إشراف الطبيب.
يساعد فيتامين "A" على التقليل من التّجاعيد في جِسم الإنسان وخاصة في الوجه، وذلك لاحتوائه على مواد التي لها دور كبير في القضاء على الأكسدة التي تحدث داخل الجسم.
يعتبر فيتامين "A" من أفضل أنواع العلاج التي يفضلها الأطباء للحصول على بشرة ناعمة ومشرقة وصحية تتمتع بالنضارة، ومن الأمور التي يساعد فيتامين "A" على القَضاء عليها إلى حد ما هو حب الشباب.
يعمل فيتامين "A" على تقويّة العِظام في الجِسم، نظراً لاحتوائِه على حِمْض الريتنويك الذي تمتّصُه العِظام، وقد يُؤدّي عدم تناول الأطعِمة التي تحتوي على فيتامين "A" إلى هشاشة العِظام والكُسور غير الطبيعية.
