يتضرر الكثير من الناس مع اقتراب فصل الشتاء ويشعرون بالقليل من الإكتئاب أو الضيق، وذلك بسبب برودة الطقس وغيامه، وقلة النشاط والشعور الدائم بالخمول، بالإضافة إلى عدم الذهاب إلى أماكن التنزه المفتوحة خوفًا من سقوط الأمطار.
يتضرر الكثير من الناس مع اقتراب فصل الشتاء ويشعرون بالقليل من الإكتئاب أو الضيق، وذلك بسبب برودة الطقس وغيامه، وقلة النشاط والشعور الدائم بالخمول، بالإضافة إلى عدم الذهاب إلى أماكن التنزه المفتوحة خوفًا من سقوط الأمطار.
يمكنك التغلب على هذا الشعور إذا قومتي بتغيير بعض الأشياء في منزلك، تعرفي معنا على 3 جيل بسيطة ستجنبك الشعور بإكتئاب الشتاء، أنقلها لك من موقع nisfeldunia.ahram.org.eg
النباتات:
تعطي النباتات شعور بالراحة والجمال في نفس الوقت، فاحرصي على وجود نباتات في منزلك لأنها تحسن الحالة النفسية والمزاجية، كما أنها تضفي على المنزل رائحة جميلة عطرة.
الترتيب:
تسبب الفوضى الكثير من الضيق، قومي بترتيب الأغراض والملابس والأماكن التي تجلسين فيها والأماكن التي تقومين بالمذاكرة أو العمل فيها،في المنزل حتى تشعرين بالراحة والإسترخاء.
الإضاءة:
حاولي أن تكون إضاءة الغرفة قوية وليست ضعيفة حتى لا تكون مماثلة لغيام الجو في الشتاء، فتجنبي الجلوس باستمرار في ضوء ضعيف لأنه قد يزيد من الشعور بالخمول والإكتئاب.
