تخشى الأمهات على أطفالهم من الإصابة بنزلات البرد والأنفلونزا خاصة في الشتاء، وتتساءل الأمهات كيف يمكنهن وقاية الأطفال من البرد، والوقاية من فيروس الأنفلونزا تعتمد على عدة أمور منها التغذية الجيدة والحفاظ على نظام مناعي قوي.
تخشى الأمهات على أطفالهم من الإصابة بنزلات البرد والأنفلونزا خاصة في الشتاء، وتتساءل الأمهات كيف يمكنهن وقاية الأطفال من البرد، والوقاية من فيروس الأنفلونزا تعتمد على عدة أمور منها التغذية الجيدة والحفاظ على نظام مناعي قوي مع ارتداء الملابس الثقيلة واتباع العديد من العوامل والنصائح المهمة التي رصدتها جريدة الديلي الميل البريطانية لتقي بها أطفالك من نزلات البرد في الشتاء.
• علمي أبناءك غسل أيديهم قبل تناول الطعام وبعده وبعد اللعب وبعد العطس أو السعال، ومن الأفضل استخدام الصابون السائل لأن الصابون الجاف قد يجمع البكتيريا.
• اهتمي بنظافة أدواتهم الشخصية سواء أدوات المائدة أو غيرها.
• خصصي لكل منهم أدوات نظافة شخصية خاصة به ولتكن لكل فرد من أفراد الأسرة منشفته وكوبه عند غسل الأسنان وغير ذلك .
• علمي أبنائك عدم وضع الأقلام أو العملات في الفم .
• علميهم استعمال المناديل الورقية عند العطس أو السعال .
• احرصي على نظافة منزلك وتهويته باستمرار .
• احرصي على تقديم كوب من الماء البارد لطفلك قبل نزوله صباحًا، لأن برودة الماء تساعد على خفض برودة الجسم فيتعامل مع برودة الجو بشكل مناسب .
• إن كان طفلك لا يزال رضيعًا فالرضاعة هي أكثر عوامل زيادة المناعة، لذا يجب عليك الاهتمام بغذائك وصحتك .
• إن كان طفلك كبيرًا، فعليك الحرص على تغذيته بشكل سليم .
• قدمي لهم العصائر الطازجة وأعديها في المنزل واحرصي على تقديم عصائر البرتقال والليمون والكيوي والفراولة والليمون بالنعناع وكل ما يحتوي على فيتامين سي .
• لا تجعلي غرفة المعيشة دافئة على الدوام بالتكييف أو المدفأة مما يجعل الخروج من الغرفة لخارجها أو حتى المنزل كله فرصة للتعرض المفاجئ لتيارات الهواء واختلاف درجات الحرارة .
