تعرفي على المواد الغذائية التي تجعل من فطورك وجبة متكاملة وصحية

تقدم قناة فتافيت قائمة المواد الغذائية التي تجعل من فطورك وجبة صحية يجب أن تكون وجبة الإفطار غنية بالمعادن والفيتامينات فمثلاً يؤدي تناول الحليب منزوع الدسم إلى إمداد الجسم بحاجته من الكالسيوم المهم